AGA（男性型脱毛症）セルフチェックシート
実施日：____年____月____日 氏名：________________________
はじめに
このチェックシートは、AGA（男性型脱毛症）の可能性や進行度を簡易的に確認するためのものです。該当する項目にチェック（☑）を入れ、最後に合計点数を計算してください。
重要：このチェックシートは医学的診断を代替するものではありません。結果に関わらず、気になる症状がある場合は専門医にご相談ください。
チェック項目
1. 遺伝的要因
両親、祖父母のいずれかに薄毛の人がいる
特に母方の祖父が薄毛である
兄弟・親族に薄毛の人が複数いる
2. 抜け毛の状況
以前に比べて抜け毛が明らかに増えた
シャンプー時の抜け毛が多い（50本以上）
枕元に抜け毛が目立つ
床やタオルに抜け毛が気になる
3. 髪質の変化
産毛のような細く短い髪が増えた
髪のハリ・コシが以前より失われた
髪が細くなり、ボリュームが減った
髪が濡れると地肌が透けて見える
4. 生え際・頭頂部の変化
額の生え際が後退してきた
M字型に薄毛が進行している
頭頂部・つむじ部分が薄くなった
頭頂部の地肌が透けて見える
5. その他の要因
頭皮が脂っぽくベタベタしている
同世代と比べて髪が薄いと感じる
思春期以降に薄毛が始まった
脂肪分の多い食事が多い
喫煙習慣がある
ストレスを感じることが多い
採点・結果判定
合計点数：_____点 / 20点
| 点数 | 判定 | 状態 | 推奨される対応 |
|---|---|---|---|
| 0-3点 | 安心レベル | 現在のところAGAの可能性は低い | 規則正しい生活習慣を維持 |
| 4-7点 | 注意レベル | 軽度のAGAの可能性あり | 生活習慣の見直し・定期的なセルフチェック |
| 8-12点 | 要注意レベル | AGAの可能性が高い | 専門医への相談を推奨 |
| 13-20点 | 高リスクレベル | AGAの進行が疑われる | 早急な専門医の診察が必要 |
結果に基づく推奨事項
安心レベル（0-3点）の方へ
現在のところAGAの心配はほとんどありません。ただし、以下の点に注意して予防に努めましょう：
- バランスの良い食事を心がける
- 十分な睡眠を取る
- 適度な運動を続ける
- 正しいシャンプー方法を実践する
- 年1回程度のセルフチェックを実施する
注意レベル（4-7点）の方へ
軽度のAGAの兆候が見られる可能性があります。以下の対策を検討してください：
- 生活習慣の見直し（食事、睡眠、運動）
- 頭皮ケアの充実
- ストレス管理の改善
- 3-6ヶ月に1回のセルフチェック
- 市販の育毛剤の使用検討
要注意レベル（8-12点）の方へ
専門医への相談を強く推奨します。AGAの可能性が高く、早期治療により効果的な結果が期待できます。
- 皮膚科またはAGA専門クリニックの受診
- 医師による詳細な診断
- 適切な治療法の相談
- 定期的な経過観察
高リスクレベル（13-20点）の方へ
早急な専門医の診察が必要です。AGAが進行している可能性が高く、迅速な対応が重要です。
- 可能な限り早期の医療機関受診
- AGA治療薬の検討
- 専門的な治療計画の立案
- 継続的な医学的管理
AGA治療について
AGAは進行性の脱毛症ですが、適切な治療により進行を抑制し、改善が期待できます。主な治療法には以下があります：
内服薬治療
- フィナステリド（プロペシア）：AGA進行の抑制
- デュタステリド（ザガーロ）：より強力な進行抑制効果
- ミノキシジル内服薬：発毛促進効果
外用薬治療
- ミノキシジル外用薬：頭皮に直接塗布する発毛剤
- その他の外用薬：アデノシン、t-フラバノンなど
その他の治療法
- メソセラピー：頭皮への薬剤注入
- 植毛術：自毛移植
- 低レベルレーザー治療：光治療
注意事項
- このチェックシートは簡易的な判定であり、医学的診断ではありません
- 結果に関わらず、気になる症状がある場合は専門医にご相談ください
- AGA治療は個人差があり、効果には時間がかかる場合があります
- 治療薬には副作用のリスクがあるため、必ず医師の指導の下で使用してください
次回チェック予定日：____年____月____日
備考・気づいた点：
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※このチェックシートは医学的根拠に基づいて作成されていますが、診断や治療の代替となるものではありません。
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