疲労チェックシート
健康状態セルフチェック – 疲労度を総合的に評価
各項目について、最近1週間の状態を0〜3点で評価してください。
0点：全くない、1点：軽度、2点：中程度、3点：重度
身体的疲労
0点
なし軽度中程度重度
0点
なし軽度中程度重度
0点
なし軽度中程度重度
精神的疲労
0点
なし軽度中程度重度
0点
なし軽度中程度重度
0点
なし軽度中程度重度
0点
なし軽度中程度重度
睡眠関連
0点
なし軽度中程度重度
0点
なし軽度中程度重度
0点
なし軽度中程度重度
0点
なし軽度中程度重度
身体症状
0点
なし軽度中程度重度
0点
なし軽度中程度重度
0点
なし軽度中程度重度
0点
なし軽度中程度重度
社会的機能
0点
なし軽度中程度重度
0点
なし軽度中程度重度
評価結果
総合スコア
0
/ 48点 (最大)
疲労レベル
正常
0%
アドバイス
現在の疲労レベルは正常範囲内です。この状態を維持するために、規則正しい生活習慣を心がけましょう。
カテゴリ別スコア
身体的疲労
0/9
精神的疲労
0/12
睡眠関連
0/12
身体症状
0/12
社会的機能
0/6
※ この結果は医学的診断ではありません。心配な症状がある場合は、医療機関にご相談ください。
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